时间：2025-05-24 04:29

地点：抚松县

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经过一段时间沟通，陈先生对此深信不疑，这天非要去银行给“投资平台”转款。

老公说程序员的工作没什么指望，想去上课学设计改行，靠谱吗？

改行学设计是一种可行的选择，但仍需考虑以下几个因素： 1. 兴趣和天赋：您是否对设计有浓厚的兴趣，并且有与设计相关的天赋和创造力？设计工作需要艺术感和审美能力，如果您对此没有兴趣或天赋，可能不会成功。 2. 培训和学习成本：学习设计需要时间和精力投入。您可能需要参加相关的培训课程、学习软件使用和实践项目，这可能会消耗一定的资金和时间。 3. 就业前景和市场需求：设计行业的就业前景与市场需求有关。在选择改行之前，可以进行一些市场调查，了解设计行业的就业趋势和机会。 4. 自我评估和职业规划：在改行之前，您需要评估自己的能力和目标，并制定一个切实可行的职业规划。这将帮助您了解设计行业对于您的背景和技能的要求，并做出更明智的决策。 综上所述，改行学设计可以是一种靠谱的选择，但在做出决定之前，最好考虑上述因素，并做出全面的分析和评估。

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同时南京市卫健部门提醒，目前全市多个基层医疗卫生机构也开诊儿科，可在基层社区医院进行首诊，避开大医院的“人满为患”。

演讲结束后，全体师生共同聆听学习了《国旗下共成长》音频微课——第一期：康成斌的“北斗梦”，本期微课从大家熟知且常用的定位导航功能入手，讲述了康成斌砥砺奋斗的故事。

睡眠不好怎么办?

遵循以下一些建议可以改善睡眠质量： 1. 维持规律的睡眠时间：尽量保持每天大致相同的睡觉和起床时间，即使在周末或假期也尽量不要改变。 2. 创造一个有益睡眠环境：确保卧室安静、暗淡和凉爽。如果有需要，可以考虑使用眼罩、耳塞和空气清净器等来提供理想的睡眠环境。 3. 避免咖啡因和刺激物：尽量不要在临睡前6小时内摄入咖啡因和含糖饮品以及尼古丁等刺激物，因为它们可能导致失眠。 4. 温暖舒适的床铺：确保床和床垫的舒适性，根据个人喜好选择合适的枕头。 5. 建立睡前放松的习惯：可以进行轻松的活动，如读书、听音乐或泡澡，以帮助放松身心。避免看电视和使用电子设备，因为它们的蓝光可能干扰睡眠。 6. 规律锻炼：适度的身体活动可以促进睡眠，但应在睡觉前几小时停止剧烈运动，以免使身体处于过度兴奋状态。 7. 限制日间小睡：如果你在白天经常小睡，尝试限制小睡的时间和频率，以保持晚上的睡眠质量。 如果这些方法无法改善睡眠问题，建议咨询医生或专业人士的意见，可能需要进一步评估和处理睡眠障碍的原因。